3C症候群

3C症候群



澳洲新聞網曾經整理出7大3C症候群. 擾亂睡眠, 容易分心, 破壞記憶力, 健忘, 注意力無法集中, 沒有GPS不會開車, 網路成癮.

就我的觀察, 3C帶來的傷害. 除了這些以外, 還有眼睛, 頸椎與心理三大項目. 這都不是立即顯現. 視個人體質及過度使用的程度而定.

當然, 醫師, 專家都會建議使用3C產品. 每隔多久要休息還要做運動. 但, 這些主動權都在使用者. 生醫能做的不多.

但, 在視力與頸椎的保護, 我建議應從平日就應採取行動. 首先, 要把3C對眼睛的傷害降到最低. 葉黃素, 維他命e, 玉米黃素, 胡蘿蔔素都對眼睛的視網膜和黃斑部有良好的保護作用. 可以避免3C藍光造成的傷害. 對頸椎傷害, 避免肌腱拉傷. 膠原蛋白和薑黃可以增強肌力和促進循環.