有關金線連105.08.01

有關金線連訪綱

錄音日期：105.07.28(大千) 11:10  /   105.07.27(寶島)15:00

播出時間：105.08.01(大千)        /   105.08.03(寶島)



來賓：中華民民國養生休閒保健協會 陳正榮 執行長



內容:

主持人：…

執行長:你好，各位聽眾朋友大家好～

主持人：…

執行長：最近很常聽到一些年輕人說到，”熬夜會爆肝、熬夜會爆肝 ”，但是還是很多人是夜貓子都在上網、滑手機或者熬夜在讀書和在職場上也很常聽到「天啊！我天天熬夜肝都要爆了！」，熬夜真的會爆肝嗎?等等我們可以來探討一下

主持人：…



執行長：先來說一下熬夜，熬夜是現代人很多的通病，熬夜到底會對我們身體造成甚麼傷害呢?就中醫的觀點來說，凌晨1點~3點是肝經當令的時候，肝臟是主謀略的，如果肝養不好就會影響人的智力和判斷力，同時肝主藏血，是儲藏血液的器官，只有在睡眠狀態時，才會有更多的血液進入肝臟，一方面是用來濡養肝臟，另一方面流入肝臟的血液會被肝臟淨化後，再重新分布於全身。如果凌晨3點還沒有睡覺，一方面肝臟沒有養好就容易得肝病，另一方面是血液失去了被肝臟淨化的機會，血糖、血脂、血液黏度就容易偏高，還有其他有害物質也會淤積在血液中，損害健康。

1. 影響視力

此外，肝開竅於目，肝沒有養好也會出現視力方面的疾病，如視力下降、視物模糊、特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變

2.女人婦科病

肝又主藏血，肝臟失去濡養也會影響到女子的月經週期，痛經、乳腺增生、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病的發病率會增高。同時婦科疾病也很容易反應到面部，出現皮膚暗沉、黃褐斑、眼袋、黑眼圈等，久而久之，皮膚會加速老化。

3.波及腎臟

肝腎同源，所以肝臟的問題很容易就會波及到腎臟，導致腎臟虧虛， 從而出現記憶力減退、牙齒鬆動、腰膝酸軟、注意力不集中、反應遲鈍、手足冰涼、失眠、糖尿病、男性性功能障礙、女子不孕等症狀。肝腎功能與生長發育密切相關，兒童及青少年如果熬夜，還會錯過長高的最佳時期。

熬夜會爆肝，有到爆肝這麼嚴重嗎?要來給大家一個正確觀點，其實，罹患各種肝病的主要原因有二，第一是病毒性肝炎，也就是常聽到的B型肝炎及C型肝炎，在台灣這兩種病患加總的人數，多達三百萬人，第二，也同樣是上班族常聽見的脂肪肝，根據肝病防治學術基金會所做過的調查指出，在台灣有將近過半的上班族，具輕重程度不一的脂肪肝，仔細探究，肥胖是罹脂肪肝的主因，加上台灣的小吃多半少不了高糖高油，這些被喝下肚的含糖飲料，像是最受國人歡迎的珍珠奶茶，或是各種油炸小吃，鹹酥雞、甜不辣等，都才是脂肪肝的罪魁禍首。

跟我們飲食也息息相關